黃山高爾夫酒店開展女性有氧健身操培訓
發(fā)布于2013-03-07 有3050人閱讀
黃山高爾夫酒店開展女性有氧健身操培訓
為豐富酒店員工的業(yè)余生活，同時進一步增強員工體質(zhì)，2013年黃山高爾夫在全年培訓課程中特別增設(shè)了有氧健身操相關(guān)課程培訓，3月6日，女性有氧健身操培訓率先開啟。
有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現(xiàn)代流行熱舞相結(jié)合的一種嶄新理念的有氧健身運動，它的活動時間長、強度適中、能有效控制體重、提高練習者各種身體素質(zhì)，對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進作用。
由于大家平常都沒有接觸過此項運動，所以本次酒店安排的課程從最基本的拍手頓足、扭臂提腿開始，由于運動簡單，易學，在專職老師的帶領(lǐng)下，隨著節(jié)奏鮮明的音樂，大家盡情地運動，感受有氧健身操的歡樂與魅力。
