黃山高爾夫酒店開展女性有氧健身操培訓(xùn)
發(fā)布于2013-03-07 有3128人閱讀
黃山高爾夫酒店開展女性有氧健身操培訓(xùn)
為豐富酒店員工的業(yè)余生活，同時(shí)進(jìn)一步增強(qiáng)員工體質(zhì)，2013年黃山高爾夫在全年培訓(xùn)課程中特別增設(shè)了有氧健身操相關(guān)課程培訓(xùn)，3月6日，女性有氧健身操培訓(xùn)率先開啟。
有氧健身操是一種將俱樂部標(biāo)準(zhǔn)健身操和現(xiàn)代流行熱舞相結(jié)合的一種嶄新理念的有氧健身運(yùn)動(dòng)，它的活動(dòng)時(shí)間長、強(qiáng)度適中、能有效控制體重、提高練習(xí)者各種身體素質(zhì)，對(duì)人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進(jìn)作用。
由于大家平常都沒有接觸過此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，所以本次酒店安排的課程從最基本的拍手頓足、扭臂提腿開始，由于運(yùn)動(dòng)簡單，易學(xué)，在專職老師的帶領(lǐng)下，隨著節(jié)奏鮮明的音樂，大家盡情地運(yùn)動(dòng)，感受有氧健身操的歡樂與魅力。
